Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
203.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 168.00g | Carb: 195.74g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Кабана с Грибами. Lunch: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Пятерочка Сахар, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Нектарин, Яблоко Желтое, Мандарин, Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Molli Творог 1,8%. Dinner: Мандарин, Бахетле Торт Мудрый Еврей, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Мясо Кабана с Грибами, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|