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Da ich seit vier Uhr heute Morgen den Keller renovieren, erst jetzt einen schönen Tag an Alle😊
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246.5 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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638 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 74.09g | Carb: 33.63g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Vollkorntoast. Lunch: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat, TiP Mettenden, Ja! Camembert 45%, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. more...
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losing 1.5 lb a week
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