Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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227.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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1343 kcal
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Fat: 70.58g | Prot: 77.45g | Carb: 102.10g.
Breakfast: Coentro, Yakult Leite Fermentado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Chá de Hibisco, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Giroil Maca Peruana, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Chá Verde, Spirulina, Gengibre, Limão, Psyllium. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). Dinner: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castanhas de Caju, Castelo Vinagre de Maçã , Chá de Ervas. Snacks/Other: Maçãs Gala, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 3.3 lb a week
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