Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 73.84g | Carb: 215.77g.
Breakfast: Чудо Йогурт , Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы, Nesquik Какао на Молоке, Пшеничная Каша. Lunch: Кофе, Макароны Отварные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная, Омлет с Молоком, Картофельный Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Сироп, Простоквашино Творог 5%, Обычные Блины. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|