Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 71.62g | Carb: 132.58g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: İzmir Köfte. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|