Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 80.10g | Carb: 189.00g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Миндаль Миндаль, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Хайнц Фасоль Красная, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . Dinner: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Арбуз, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|