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parei de perder, estabilizou.
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161.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
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2555 kcal
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Fat: 150.26g | Prot: 162.05g | Carb: 163.77g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Semente de Chia, Banana Prata, Aveia em Flocos, Abacate. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. Dinner: Queijo Coalho, Cebolas, Brócolis, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Snacks/Other: Castanha do Pará Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Semente de Chia, Abacate, Nitrohard Protein Complex, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Limão. more...
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losing 0.1 lb a week
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