Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
209.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 146.32g | Carb: 176.66g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Умалат Сыр Сулугуни, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек , Куриное Филе. Dinner: Окское Яичный Белок, Кабачок, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Европа Торт Морковный ПП , Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Курага . more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an 78🌺's weight history
|