Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
99.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 125.30g | Carb: 91.43g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны. Dinner: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Какао, Шампиньоны, Дружба Сыр Плавленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1391 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|