Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 78.14g | Carb: 135.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ООО Пекарь Хлеб Жито, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Джемы и Варенья, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Окей Хлеб Полярный Ржано-Пшеничный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|