Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
168.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 71.58g | Carb: 146.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%, Бельгийские Вафли. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Волжанка Сыр Халлуми, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Каждый День Курага, Дыня Торпеда. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|