Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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147.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
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2140 kcal
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Fat: 39.72g | Prot: 154.30g | Carb: 284.45g.
Breakfast: Tre Mulini Honey Rings, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Tre Mulini Pane di Segale, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Dinner: Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Negroni Petto di Tacchino, Pandittaino Bocconcini Integrali, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Other: Uva Bianca, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Myprotein 6 Layer Bar Chocolate Sundae. more...
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losing 9.3 lb a week
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