Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
205.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 168.11g | Carb: 283.99g.
Breakfast: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Пятерочка Сахар, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами (МОË) , Barilla Спагетти #3. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка с Грибами (МОË) . Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диаф Кета Соленая Филе-Кусок, Пятерочка Апельсин, Активия Термостатная с Вишней, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|