Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
128.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 134.24g | Carb: 148.82g.
Breakfast: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lunch: Пятерочка Сливы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Billa Слойка с Малиной, Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Billa Хлеб Маг с Семечками. more...
|
|
1571 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|