Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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138.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
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1215 kcal
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Fat: 25.55g | Prot: 53.29g | Carb: 189.51g.
Breakfast: Primor Margarina, Maratá Cuscuz Flocão, Maratá Adoçante Dietético Líquido, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pane Vita Pão Integral , Ovo Frito, DIA Manga Rosa , Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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steady weight
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