Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 97.99g | Carb: 178.24g.
Breakfast: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Арахис, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Виноград Американского Типа, Инжир, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Салат из огурцов и помидор, Картошка Тушеная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Арахис, Салат из огурцов и помидор, Паста с морепродуктами, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|