Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
205.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 184.31g | Carb: 224.45g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Corny Big Choco-Banana, Пятерочка Сахар, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами (МОË). Lunch: Пятерочка Сахар, Капустный Салат, Плов с Говядиной. Dinner: Мандарин, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Киви, Маракуйей и Семенами Чиа, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами (МОË) . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|