Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
205.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
|
2292 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 137.30g | Carb: 218.06g.
Breakfast: Жаренные Яйца с Фасолью (МОË), Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Глобус Батон Традиционный, Дубки Колбаса Кремлевская. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Мандарин, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Русское Море Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|