|
النظام المتبع كيتو مع صيام متقطع.. البدايه 106 الحالى مع بدايه الصيام المتقطع 97 المستهدف 73 مع جعل الصيام المتقطع اسلوب حياة
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
|
232 kcal
|
Fat: 19.68g | Prot: 7.62g | Carb: 9.92g.
Snacks/Other: اللوز, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. more...
|
steady weight
|
 Comments
ممتاز بالتوفيق بيساعد جدا الصيام 🌷🌷
26 Sep 20 by member: Om habiba2020
|
براڤو ، اخدت وقت قد ايه عشان تخس العشره كيلو في الاول؟
27 Sep 20 by member: Reham74
|
27 Sep 20 by member: tema.zx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tema.zx's weight history
|