|
Пока держится, только на 1200-1300ккал, всё это на всю оставшуюся....
|
121.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 39.94g | Carb: 154.81g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Овсяное Печенье, EKO Чечевица по-Каталонски, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Мёд, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Кукурузный, Варенье. Lunch: Сметана , Молодой Зеленый Лук, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Суп Грибной, Сыр Адыгейский, Перекресток Хлеб Кукурузный. Dinner: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Простой Йогурт, Красные Помидоры. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.2 lb a week
|