Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
165.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 141.95g | Carb: 119.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Банан, Сухие Семена Чиа, Aldi Milch 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Квашеная Капуста, Delikatess Kochhinterschinken, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла (Обезжиренный). Snacks/Other: Fish & More White Tiger Garnelen, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|