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Ich komme diese 109kg einfach nicht runter zurzeit, schwankt es ständig hoch und runter 😔
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240.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
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1802 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 112.35g | Carb: 182.34g.
Lunch: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Develey Curry Sauce, Aldi Pommes Frites, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Dinner: Aldi Apfelschorle, Latte Macchiato, Sera Turşu, Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Other: Milbona Fruchtjoghurt Kirsche , Orangen. more...
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losing 12.3 lb a week
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