Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
126.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 145.49g | Carb: 143.62g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Магнит Аджика Кавказская, Болгарский Перец, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Булгур в Пакетиках. Dinner: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|