Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
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202.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
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1141 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 69.72g | Carb: 140.14g.
Breakfast: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês, Café. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Maçãs Fuji. more...
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losing 2.6 lb a week
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