DarkMary1984's Journal, 20 September 2020

97.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1389 kcal

Fat: 29.47g | Prot: 97.00g | Carb: 83.18g.   Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Lunch: Баклажан, Деревенька Водка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Деревенька Водка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Картофель Отварной, Навага, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...