Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 61.75g | Carb: 217.68g.
Breakfast: Зеленый Чай, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Болгарский Перец, Кефир 1%, Эвалар Семена Льна, Лук, Оливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Наташка's weight history
|