Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 140.24g | Carb: 100.23g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Кофе с Молоком, Aldi Milch 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Соевый Соус, Лук, Морковь, Индюшачьи Сердечки. Dinner: Оливковое Масло, Aldi Paprika Rot, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Delikatess Kochhinterschinken, Яблоко Зеленое, Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|