Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
2292 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 114.88g | Carb: 391.31g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Пятерочка Сахар, Село Зеленое Йогурт Брусника-Малина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тандер Сыр Российский 50%, Тушеная Куриная Грудка (Моë) , Увелка Гречка. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Пятерочка Сахар, Увелка Гречка , Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Моë). Snacks/Other: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Слобода Биойогурт с Клетчаткой с Красным Виноградом, Гранатом и Семенами Чиа. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|