Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
209.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 133.27g | Carb: 220.61g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Свинина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Моë). Lunch: Жареная Картошка, Кольца Лука (Панированные), Пятерочка Помидоры, Капуста Белокочанная, Дымов Колбаски из Говядины, Пятерочка Сахар. Dinner: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Моë). Snacks/Other: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|