Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
209.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
2520 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 200.00g | Carb: 266.84g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Самарский Кондитер Конфеты Черная Камелия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тандер Сыр Российский 50%, Спагетти. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Черная Камелия, Пятерочка Сахар, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Бэрэкэтле Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|