Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 114.72g | Carb: 246.66g.
Breakfast: Чудо Йогурт , Кофе, Джемы и Варенья, Батон, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Помидоры, Лещ Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Рыбные Оладья или Котлеты. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе, Рис Вареный, Лещ Горячего Копчения, Арбуз. more...
|
|
2216 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|