Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
208.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 157.09g | Carb: 23.16g.
Breakfast: Кофе, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Дикси Киви, Пятерочка Грейпфрут, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: SPAR Салат с Ветчиной и Сыром , Помидоры, Мираторг Сердце Говяжье, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое», Greenfield Чай Чёрный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
varvara@1639's weight history
|