Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
213.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 57.28g | Carb: 154.94g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Яблочный Десерт. Lunch: Grow Food Творожное Суфле с Яблоком и Корицей (120г), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Агрокомплекс Ветчина Куриная. Dinner: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Grow Food Творожное Суфле с Яблоком и Корицей (120г), Агрокомплекс Ветчина Куриная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolsos's weight history
|