Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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170.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
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1947 kcal
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Fat: 66.09g | Prot: 91.85g | Carb: 224.65g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cortado, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Prugne. Lunch: Nachos con Formaggio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Dinner: San Carlo Classica, Pancake, Birra, Prugne, Yogurt alla Frutta (Magro). Snacks/Other: Novi Fondentenero 72%, Caffè Zuccherato. more...
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losing 1.5 lb a week
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