Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
|
2373 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 84.53g | Carb: 280.44g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Пятерочка Сахар, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Бигус с Мясом и Грибами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Эссен Продакшн Трюфель Молочный, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Пятерочка Сахар, Kelvish Сидр Яблочно-Грушевый Полусладкий, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|