mhaeyMKC's Journal, 11 September 2020

147.3 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

609 kcal

Fat: 22.58g | Prot: 35.27g | Carb: 68.30g.   Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Air, Teh Tawar. Lunch: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Tahu Isi. Snacks/Other: Jambu Biji. more...

1732 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...