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Depois de um fim de semana e feriado de jacadas, voltamos ao foco 💪
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155.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
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997 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 67.75g | Carb: 114.34g.
Breakfast: Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado. Lunch: Legumes Cozidos, Wessel Hambúrguer de Costela. Dinner: Sobremesa de Gelatina. Snacks/Other: Banana Prata, Abacaxi, Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado, Banana Prata, Abacaxi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...
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losing 0.1 lb a week
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