Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 120.17g | Carb: 163.79g.
Breakfast: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Арахис. Lunch: Арахис, O'Zera Шоколад Caramel, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Виноград Американского Типа, Инжир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|