|
stonks 👇 👌 (aslında grafik aşağıya gittiği için "not stonks", fakat benim hedefim bu olduğu için...)
|
227.1 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 145.93g | Carb: 194.02g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Domatesler, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Çırpılmış Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı. Dinner: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Beyaz Ekmek, Has Tavuk Tavuk Tantuni. Snacks/Other: Hardline Whey 3Matrix. more...
|
losing 23.1 lb a week
|