biacaes2's Journal, 08 September 2020

Depois de comer batata frita, pizza, refri e bolo no FDS ontem foi dia de correr atrás do prejuízo, fiz 40 minutos de fit dance no YouTube mesmo, bebi muita água, chá e estou a caminho de 17 horas de JI

149.3 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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786 kcal

Fat: 41.19g | Prot: 38.88g | Carb: 70.27g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de abobrinha. Dinner: Pipoca. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo Floresta Negra. more...

213 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...