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da oggi inizio dieta + allenamento seguita da personal trainer, obbiettivo: definizione, fra un mesetto metterò le foto prima/dopo per vedere se ci sono stati risultati.. speriamooo! 🤞🏻REVERSE DIET
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112.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
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1965 kcal
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Fat: 76.30g | Prot: 122.70g | Carb: 189.64g.
Breakfast: Albume d'uovo, Avena. Lunch: Lidl Fesa di Tacchino a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Coop Riso Basmati. Dinner: Esselunga Ananas a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Lidl Fesa di Tacchino a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati. Snacks/Other: Conad Gallette di Mais Biologiche, Wasa Integrale. more...
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steady weight
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