Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
|
2066 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 163.55g | Carb: 162.75g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Жареное Яйцо, Setra Паштет из Куриной Печени, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Миндаль Миндаль, Каждый День Зефир Ванильный, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Красный Лук, Соевое Мясо, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. Dinner: Консерватория Вкуса Икра из Баклажанов Уваренных , Раки, Светлое Пиво. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|