GCJ52's Journal, 06 September 2020

154.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1444 kcal

Fat: 79.94g | Prot: 93.51g | Carb: 74.48g.   Lunch: AH Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dinner: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%,  Gekookt Ei, AH Excellent Colomba Aardappel , AH Spinazie Deelblokjes, AH Zalmfilet (125g),  Olijfolie. Snacks/Other: Babybel Babybel. more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...