Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
182.5 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 106.67g | Carb: 146.05g.
Breakfast: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо. Lunch: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной с Маслом, Брокколи, Миндаль Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Творог 5%. Dinner: SPAR Говядина Отварная , Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|