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Einen schönen guten Sonntagmorgen, diesmal etwas später um 4:30 Uhr 🙂
Draußen ist es frisch, um nicht zu sagen kalt und ich stelle fest, das ich durch meine Abnahme keine passende Jacke mehr habe.😥
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254.9 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2020:
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501 kcal
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Fat: 9.67g | Prot: 77.75g | Carb: 23.92g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Kirsche. Dinner: Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Putenfilets. more...
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steady weight
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