Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
|
2264 kcal
|
Fat: 99.16g | Prot: 201.06g | Carb: 148.18g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Дыня, Кедровые Орехи , Шелковица Сушеная, Приготовленная Морковь, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Укроп, Зеленый Лук, Сухой Жареный Соленый Арахис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Творог 9%, Курица Вареная, Ветчина Индейки, Good Food Семечки Подсолнечника, Кабачок Гриль, Тыквенные Семечки. Dinner: Чернослив Свежий. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Tassimo Milka, Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|