mizukisf1027's Journal, 05 September 2020

137.3 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1198 kcal

Fat: 49.89g | Prot: 37.79g | Carb: 155.95g.   Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス　一日分の鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: キリンビバレッジ　 トロピカーナ　スイカ&パインテイスト, マースジャパン BE-KIND　メープル　ペカンナッツ&シーソルト. Dinner: ローソン 1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼, ローソン ひじき煮2連. Snacks/Other: 江崎グリコ アイスの実　吉兆　国産とうもろこし. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...