|
Ура!!!🥳🥳🥳
Сентябрь начинаю с 62 кг👑
4,1 кг оставляю в августе!!!
|
136.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 53.95g | Carb: 138.84g.
Breakfast: Американо, Растительное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ). Lunch: Помидоры Черри, Zanetti Grana Padano, Приготовленный Яичный Белок, Сердце Куриное, Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Овощной. Dinner: Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Апельсины Навел, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|