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É incrível como as pessoas que falam que vc nunca vai conseguir emagrecer fica com raiva quando percebem que está dando resultado. Infelizmente estou vivendo isso, apoio nenhum pelo contrário fazem de tudo pra mim desistir. Mais sigo firme, por mim, pela minha saúde e auto estima.
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174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
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1113 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 59.70g | Carb: 148.45g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Omelete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Friboi Coração de Alcatra. Snacks/Other: Mamão Papaia, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. more...
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1941 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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