Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 76.92g | Carb: 93.28g.
Breakfast: Своя Линия Сыр Гауда 45%, Сахар, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Американо. Lunch: Лента Сыр Голландский 45%, Суп Овощной, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Сердце Куриное. Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Snacks/Other: Сахар, Американо, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaVP's weight history
|